腹肌撕裂者能瘦肚子嘛?
腹肌撕裂者主要作用是练腹部肌肉，对于减脂的效果不大。 如果腹部有多余脂肪还需要有氧运动减掉。要练出腹肌首先要减腹部脂肪，然后是锻炼腹肌动作，下面我把减脂和练肌合二为一： 原地跳1分钟，仰卧举腿10个 原地跳1分钟，卷腹10个 原地跳1分钟，仰卧举腿10个 原地跳1分钟，两头起10个 原地跳1分钟，仰卧举腿10个 原地跳1分钟，两头起10个 原地跳1分钟，仰卧举腿10个 原地跳1分钟，卷腹10个 原地跳15分钟 上面动作尽量坚持做10到15个，最重要的是中间没有休息时间（如果实在撑不下去了可以休息5秒左右）！这一套动作是低强度的原地跳和高强度的腹肌锻炼动作结合的，即可以练腹肌又可以全身减肥。一周做3到5次左右
腹肌撕裂者瘦肚子吗?
是的，腹肌撕裂者是一种运动的名称，可能能减肚子上的赘肉，也可能不能。肌肉撕裂者一般是通过肌肉的轻度撕裂、重组，从而增加肌肉量，属于一种比较剧烈的无氧运动。其是否能够减去肚子上的赘肉需要结合运动时间的长短，与自身饮食的控制相结合分析。
腹肌撕裂者每天要做几次?
腹肌撕裂者一天至少做30分钟以上，坚持每天锻炼，配合有氧运动热身，燃烧多余脂肪，效果更明显。练腹肌是要先做有氧运动减腹部脂肪，再练腹肌的。 1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。 2〕腹肌运动(仰卧起坐)。腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌运动(仰卧起坐)可以消肚腩，这是错误的观念，没有把腹部的脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。要注意的是：如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪。
腹肌撕裂者那个教练叫什么?
腹肌撕裂者这个教练名叫Greg Plitt，他是美国著名的健身教练和模特。他在健身领域有超过10年的经验，并且曾是美国海军陆战队的士兵。他在训练过程中强调持之以恒、专注和努力，鼓励学生尽力而为，并在训练中实现自己的潜力。 他的训练方法被许多健身爱好者所推崇，他的目标是帮助他的学生塑造完美的身体，并以此提高他们的自信和自尊心。Greg Plitt的激情和奉献精神将激励我们实现自己的健身梦想。
腹肌撕裂者和悬垂举腿哪个好?
腹肌撕裂者和悬垂举腿都有各自的特点和益处，不能简单地说哪个更好，它们的适用情况有所不同。 腹肌撕裂者是一套包含多种针对腹肌的动作组合，能较为全面地刺激腹肌的不同区域，对于整体腹肌的塑造和强化有较好的效果，且动作相对多样，能避免单一动作带来的枯燥感。 悬垂举腿则主要侧重于锻炼下腹部力量，对于增强下腹部肌肉的紧致度和力量较为突出，同时对核心肌群的稳定性也有较高要求。 如果目标是全面发展腹肌，可以将两者结合起来进行训练；如果想要重点强化下腹部或者提升核心稳定性，悬垂举腿可能更合适；如果希望有更丰富的腹肌训练体验，腹肌撕裂者可能更受青睐。最终还是要根据个人的训练目标、身体状况和喜好来选择。
腹肌撕裂者是什么意思?
腹肌撕裂者是一套专门练腹肌的高强度的运动视频，分为两个阶段，第一阶段即腹肌撕裂者x，第二阶段腹肌撕裂者x2。