冬日养生粥辅食?
胡萝卜粥 煮法：先将胡萝卜洗净后切成小碎块，然后用锅子稍微炒一下后，和大米一起放入锅中煮成粥状即可食用。 好处：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 核桃粥 煮法：先将核桃去壳取出核桃仁，切成小块，然后和洗好的粳米一起放入锅中，加水用小火熬煮成粥，出锅加入适量冰糖即可食用。 好处：这道粥具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。 菊花粥 煮法：先将干菊花几朵洗净后熬成汤汁，在将菊花汤汁和粳米一起熬煮成粥。 好处：具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于预防冬季风热型感冒。 麦门冬粥 煮法：将麦门冬用水熬成汁，再将粳米和汁一起熬成粥，出锅放入少量冰糖就可以食用了。 好处：养阴润肺、益胃生津、清心除烦。适用于干咳燥咳、劳嗽咯血、口干、口渴，及心烦失眠、身热夜甚等。
冬季寒冷又干燥，以下几款养生粥比较适合冬季食用:百合杏仁粥 鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热。 菊花粥 菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。可以散风热、清时火、明目。 胡萝卜粥 取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。 木耳粥 取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。
营养粥的种类?
第一，红薯小米粥：口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱，食材有红薯1根，小米3 把，做法简单！ 第二，菠菜小米粥第三，包菜鸡肉粥，第四三红粥，第五，山药小米粥，第六牛肉白菜小米粥，第七莲子芸豆杂粮粥，第八螃蟹粥，这个是鲜美的停不下口咯，第九，麦片绿豆大米粥，第十红枣小米粥
营养粥有那些?
早餐八宝粥，桂圆莲子八宝粥，八宝粥五谷杂粮粥，皮蛋瘦肉粥，小米芹菜粥，红枣小米粥，银耳莲子粥等等，都是很有营养的粥，这些粥可以补气养血，清热除湿养胃
1、八宝粥 材料：糯米、红枣、莲子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖。 做法：将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用:将所有的食材一起放入锅中,大火烧开之后小火慢慢的煲粥。 功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的促进消化以及吸收。八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，适合一些身体虚弱的人群服用，孕妇也非常适合。 2、糙米排骨粥 材料：糙米、排骨、生姜、食盐。 做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时,最后取出沥干水分，将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍:最后将糙米、 排骨还有姜片放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。
1、黑米八宝粥 配米:黑米10斤，糯米4斤，麦仁3斤，花江豆3斤，高粱米3斤。 2、雪梨燕麦粥 材料:燕麦米，燕麦片，红米，糯米，栀子果，梨，枣片，枸杞 3、山楂珍珠粥 配米:糯米10斤，燕麦片4斤，红米6斤，小红豆4斤 ①:蜜枣切碎和冷水一块下锅。 4、桂圆苹果粥 材料:蜜枣，麦仁，碎米，苹果粉，红糖，玉米罐头，苹果，桂圆
有没有什么养生粥?
1.海参小米粥海参小米粥一道滋补的养生粥，营养丰富，易吸收。适合老年人、即将面临考试的学子们、产妇、大病初愈的人群。煮粥时需注意，泡发的海参不宜煮太长时间，微烫煮即可。此外，海参不宜与甘草、醋同食；小米忌与杏仁、虾米、醋一起吃，会恶心呕吐的哦！醋会破坏小米的营养价值。 2.奇异果燕麦粥这是一款吃多少都不怕胖的营养粥，燕麦养胃又减肥。秋天的早上来一碗，再来个溏心蛋，开启元气满满的一天。 3.燕麦核桃粥看名字就是一道营养价值很高的粥，核桃、燕麦是公认的好食材，搭配糯米，熬出来的粥，浓稠中带着核桃燕麦香，从每天早上就开始美滋滋！
养生粥晚上可以吃吗？
养生粥，一般不建议晚上服用。因为晚上，服用会增加脾胃的负担，会起到反作用。所以养生粥推荐早上和中午服用，这个时候服用，有利于身体的吸收而且也不会在体内堆积，从而达到气血营养充足，对于抵抗力不好，虚弱性疾病，是可以每天服用的。