产后护理：拆奶罩的最佳时机
1.宝宝吸吮反射的黄金时间
产后30分钟内，宝宝吸吮反射最强，这是开奶的黄金时间。尽早让宝宝吸吮乳房，每次每侧乳房吸够3-5分钟，并多次轮换。宝宝吸吮不仅有助于开奶，还能帮助子宫收缩，排出恶露。
2.产后排空乳房的重要性
产后4-6小时内，无论是否想要，都需要完成排空。宝宝没有吸完的乳汁要用吸奶器排空，这样可以防止乳腺炎的发生，同时也有助于子宫的恢复。
3.伤口拆线的护理知识
表皮伤口5-7天即可拆线，但从内而外的愈合需要30-42天左右。如果出现护理不当，引起伤口发炎，愈合时间会更长。产后护理非常重要。
4.子宫恢复的观察
刚生完宝宝时，子宫依然很圆很硬。产后第1天还能在肚脐处摸到子宫底，此后子宫每天都会收缩。子宫恢复是一个持续的过程，需要耐心等待。
5.回奶后的排空时间
回奶后彻底排空的时间在1-2周，具体时间取决于个体的乳汁分泌量和是否进行有效的泵奶或手动挤奶。回奶是指通过饮食调整和激素治疗等方式减少或停止乳汁分泌。
6.宝宝疫苗接种时间
所有宝宝出生后都要接种第一剂乙肝疫苗，疫苗接种时间在出生后12小时内。如果妈妈携带乙肝病毒，宝宝还需要多打一针乙型肝炎免疫球蛋白(HIG)。
7.宝宝全面身体检查
宝宝出生24小时内，医生会进行全面的身体检查。宝宝吃完母乳后，护士会记录宝宝的体重、身高等信息。
8.乳腺手术后穿胸罩的时间
乳腺手术之后穿胸罩的时间，取决于手术切口的大小和术后恢复情况。如果患者身体比较好、手术伤口不大，乳腺手术后3天就可以穿胸罩。
9.宝宝呛奶的紧急处理
如果宝宝发生严重的呛奶，奶液从鼻腔、口腔喷涌而出，宝宝出现面色紫绀、呼吸困难的情况，这可能是呛奶窒息。家长应立即给宝宝进行家庭急救措施。
10.选择适宜的乳罩
选择乳罩时，要注意以下几点：
乳罩不可有压制感，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号。
乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。11.喂奶规律与量
1-2月：8-12次，每次60-120ml。养成有规律的喂奶时间，按需喂奶。3-5月：6-7次，每次160-200ml。
通过以上这些产后护理的知识，新妈妈们可以更好地照顾自己和宝宝，确保产后恢复的顺利进行。